PC表示 | スマホ表示

朝ごはんパワーレシピ集

3行詩

お問い合わせ・情報のご提供

[ 2018/09/15 ] 子どもの作るサラダ

夏休み期間に小学五年生の息子が作った、火を使わないで作れる朝ごはんレシピです。

ご飯だけは親が準備しておきます。

材料…6人分
ご飯…3合
きゅうり…2~3本 
ツナ缶…2缶 
ブロッコリースプラウトなど…適量 
刻んだ焼き海苔…適量 
市販の醤油系のドレッシング…大さじ3

作り方

1…洗ったきゅうりをポリ袋に入れて、すりこぎでたたき、小さくする。
2…1にドレッシングを加え、味をなじませる。
3…器にご飯をよそい、2のきゅうりとツナ(油はきらないで使います)をのせる。
4…ブロッコリースプラウトと焼き海苔を適量のせて完成です。

ドレッシングとツナ缶の油だけで味付けしています。
ツナ缶の油が気になる方は、油を軽く切ってください。

小学生のお子さんは、力いっぱいきゅうりをたたくと思います。
きゅうりを入れたポリ袋を、新聞で挟むなどして、袋が破れることが無いように対処してください。

堺市PTA協議会

〒590-0078
堺市堺区南瓦町3番1号
堺市役所 高層館11階 
教育委員会 地域教育支援部・地域教育振興課内
TEL:072-228-7920
FAX:072-228-7009

アクセス

↑ PAGE TOP